O verão exige cuidados especiais com a saúde bucal, embora muitos acabem relaxando nesse quesito durante a temporada. Não é para menos, afinal, é época de viagens, momentos de descontração e alimentação descompromissada.
Mas não se deixe levar! Essas pequenas escorregadas podem causar problemas de saúde bucal e na estética do sorriso. E o que você deve fazer para evitá-los? Neste artigo, você conhece os principais cuidados. Confira e adote todos!
As bebidas alcoólicas e ácidas são vilãs da saúde bucal, principalmente quando consumidas em grandes quantidades. O álcool irrita a gengiva e altera a produção de saliva, reduzindo-a de maneira expressiva.
A boca seca e uma menor produção de saliva é um combo para o desastre! Ele aumenta o risco de doenças como a gengivite, periodontite e cárie, além de contribuir para o mau hálito.
Se você gosta de bebidas ácidas, saiba que elas colaboram para a erosão dos dentes, deixando-os mais sensíveis. Esse pode ser o motivo de você sentir incômodo nos dentes ao consumir algo gelado ou quente.
Bateu a vontade de tomar uma bebida alcoólica ou um suco ácido? Evite exageros! Além disso, utilizar um canudo é uma boa ideia, pois elimina o contato direto da bebida com os dentes.
O verão é uma época em que muitos acabam incluindo itens não muito saudáveis na alimentação, como bebidas e doces repletos de açúcar. O problema é que muito açúcar prejudica o esmalte do dente e favorece o desenvolvimento de cárie.
Então, como proceder? Você deve deixar o sorvete e o suco de lado? Não necessariamente! O segredo está em evitar o excesso e fazer a higiene bucal corretamente todos os dias.
Caso não consiga escovar os dentes imediatamente após a ingestão, o truque do bochecho ajuda bastante. Basta fazê-lo com água, o que removerá resíduos do açúcar que se depositaram nos dentes.
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Beber mais água faz a diferença para ter dentes saudáveis. Ela limpa os dentes e gengivas após a ingestão de alimentos e bebidas doces e ácidos, minimizando o risco de cáries e erosão dental.
A água também é importante para a produção de saliva, que limpa a boca naturalmente, protegendo-a contra doenças. Por isso, mantenha a hidratação em dia, tendo uma garrafa de água consigo para facilitar o consumo.
Ainda sobre hidratação, seus lábios podem ficar ressecados ao longo do dia, sobretudo na exposição ao sol. Invista em um hidratante labial com fator de proteção, passando-o várias vezes ao dia.
Gosta de aproveitar o tempo aberto e ensolarado para jogar futebol com os amigos? Ou vôlei na praia? Então, proteja seus dentes nessas ocasiões, pois essas são atividades de impacto.
Na prática, isso significa que há um risco maior de fraturas dentais em casos de impactos na boca, ou mesmo de traumas que podem levar ao desenvolvimento de inflamações.
O protetor bucal é seu aliado para evitar esses problemas. Converse com seu dentista para pedir indicação dos melhores protetores, caso tenha dúvida sobre qual escolher para você.
Pode ser que você se esqueça da escova de dentes em casa numa viagem ou que queira pular essa etapa por estar cansado, mas evite isso! A escovação e o uso de fio dental são fundamentais para evitar doenças e manter seu sorriso bonito.
Esses cuidados com os dentes removem resíduos de alimentos da boca e isso é extremamente benéfico. Os restos de alimentos levam à proliferação de bactérias, aumentando o risco de gengivite, periodontite, tártaro, mau hálito, entre outros.
Vai viajar? Então, não se esqueça da escova e do fio dental! Tenha um kit consigo e, se quiser economizar espaço na mala, opte por escova, fio e pasta dental pequenos. O importante é não ficar sem e não pular a higienização.
Pode ser tentador morder o gelo refrescante da sua bebida, mas evite isso, principalmente se você usar lentes de contato dental, facetas de porcelana ou próteses. Também evite utilizar seus dentes para abrir embalagens.
Em situações assim, há um risco maior de fratura do dente natural ou da prótese, fazendo com que você passe um bom período com o sorriso comprometido, sobretudo se estiver viajando.
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